5 sự thật về tiếng cười không chỉ tốt cho cơ thể

Tiếng cười không chỉ là để sửa chữa nó tâm trạng và làm cho trái tim tôi hạnh phúc. Một số nhà khoa học tin tưởng và nhận thấy sự thật rằng tiếng cười mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và những thứ khác. Một số sự thật về tiếng cười mà bạn nên biết là gì? Nào, hãy xem bài đánh giá bên dưới.

Sự thật khác nhau về tiếng cười, không chỉ lành mạnh cho cơ thể

1. Thực ra, tiếng cười không nhất thiết phải là do câu nói đùa hay một trò đùa.

Robert Provine, một nhà tâm lý học từ Đại học Maryland đã tìm ra lý thuyết rằng con người thực sự có thể cười khi nói chuyện nhỏ với bạn bè, chứ không phải vì một câu chuyện cười được kể. Robert cũng nói rằng chúng ta có khả năng cười điều gì đó khi ở cùng người khác cao hơn gấp 30 lần so với khi ở một mình.

Robert đã thực hiện nghiên cứu bằng cách quan sát cuộc trò chuyện của những người trong trung tâm mua sắm. Trong số 1.200 tiếng cười ở trung tâm mua sắm, hóa ra chỉ có khoảng 10% tiếng cười được tạo ra do một trò đùa hấp dẫn. Phần còn lại là tiếng cười trong những cuộc trò chuyện của người thường.

Tiếng cười cũng hữu ích để tăng cường mối quan hệ với nhau hoặc trong nhóm. Đúng vậy, con người thường cười trước những lời nói và nhận xét của người đối thoại, điều này có thể không phải lúc nào cũng buồn cười. Tiếng cười cũng có thể là một hình thức giao tiếp, không chỉ là một phản ứng.

2. Những cặp đôi hay cười bên nhau có mối quan hệ lâu bền hơn

Robert Levinson, giáo sư tâm lý học tại Đại học California Berkeley, đã nghiên cứu và mời các cặp vợ chồng đến phòng thí nghiệm của mình. Anh ta yêu cầu mỗi đối tác thảo luận về điều gì đó khiến anh ta khó chịu về đối tác của mình.

Kết quả cho thấy những cặp đôi thảo luận về việc cười và mỉm cười có thể cảm nhận được cảm xúc tốt hơn. Sau đó, bằng cách cười, cặp đôi cũng cảm thấy mức độ hài lòng cao hơn trong mối quan hệ tình yêu của họ và mối quan hệ lâu dài hơn.

3. Tiếng cười rất "dễ lây lan"

Khi bạn nhìn thấy mọi người cười, đôi khi bạn cảm thấy như mình không thể nhịn được cười hoặc cũng cười theo. Ngay cả khi bạn không biết điều gì vui, chỉ cần nhìn người khác cười cũng có thể khiến bạn thấy nhột nhạt. Điều này xảy ra bởi vì não bộ theo dõi hoạt động của các cơ trên khuôn mặt của người khác.

Sophie Scott, một nhà thần kinh học tại Đại học College London, đã phát hiện ra một sự thật từ nghiên cứu của mình. Khi ai đó cười, một phần não của bạn được gọi là vỏ não trước sẽ tự động di chuyển các cơ ở phần đó trên khuôn mặt của bạn, giống như một người đang cười. Điều này là do bộ não của bạn có thể phản ứng với tiếng cười của người khác bằng cách bắt chước biểu hiện giống hệt nhau, ngay cả khi bạn không biết. Vì vậy, không phải thường xuyên, bạn sẽ cười khi thấy người khác cười.

4. Tiếng cười đốt cháy calo

Bạn đã bao giờ nghe nói rằng tiếng cười đốt cháy calo chưa? Vâng, bằng cách cười trong 10-15 phút, bạn biết đấy, 40 calo từ cơ thể bạn có thể được đốt cháy. Theo một nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt, cười sẽ làm tăng nhịp tim và sử dụng nhiều oxy hơn. Tất cả những phản ứng vật lý này tất nhiên đều cần năng lượng, vì vậy cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với khi bạn ngồi yên.

5. Tiếng cười có thể tốt cho cơ thể

Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe của tiếng cười. Một ví dụ là một nghiên cứu từ Đại học Loma Linda cho thấy rằng tiếng cười có thể cải thiện trí nhớ của người lớn ở độ tuổi 60 và 70.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Maryland cũng phát hiện ra rằng xem phim hài có thể cải thiện chức năng mạch máu và tăng lưu lượng máu lên não. Điều này chắc chắn lành mạnh cho hệ thống tim mạch của bạn (tim và mạch máu). Các sự kiện gây cười khác cũng cho thấy rằng tiếng cười có lợi trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện giấc ngủ.

x