Mục lục:
- Nếu bạn thiếu ngủ, hãy cố gắng hít thở sâu thường xuyên
- Trà hoa cúc làm dịu quầng mắt
- Tắm nước lạnh sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và tươi trẻ
- Uống nhiều nước để loại bỏ da mặt xỉn màu
- Tập thể dục trước khi hoạt động, tại sao không?
Thiếu ngủ do làm công việc văn phòng, học đại học hoặc các công việc khác mà bạn có thể cảm thấy thường xuyên. Nhiều người dành thời gian ngủ của họ để làm tất cả các nhiệm vụ bị đuổi theo thời hạn sắp đến trong tương lai gần. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn làm bài tập vào ban đêm đến nỗi bạn không ngủ đủ giấc, nhưng ngày mai lại có một cuộc họp hoặc buổi thuyết trình quan trọng? Tất nhiên điều này đòi hỏi bạn phải trông thật rạng rỡ và tươi tắn trước mặt mọi người.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để da mặt không bị sạm và mệt mỏi sau khi thức đêm, hãy xem những thông tin sau đây.
Nếu bạn thiếu ngủ, hãy cố gắng hít thở sâu thường xuyên
Hít thở chậm và sâu sẽ làm cho cơ thể bạn thư giãn, thoải mái và bình tĩnh. Không chỉ vậy, thiếu ngủ có thể cản trở sự lưu thông của các mạch máu của bạn. Do đó, bằng cách hít thở sâu sẽ giúp máu lưu thông trơn tru hơn và máu có thể lưu thông đều đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Trà hoa cúc làm dịu quầng mắt
Trà hoa cúc được cho là giúp cơ thể tươi tắn hơn dù không ngủ qua đêm. Không nhất thiết bạn phải uống, lần này bạn chỉ cần một túi trà đã qua sử dụng cho quầng mắt to của mình.
Lấy túi trà đã dùng hết rồi cất vào tủ lạnh. Tiếp theo, bạn có thể đặt nó dưới mắt của bạn và để nó trong 10 phút. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa cúc có khả năng chống viêm, giúp giảm sưng và có thể sửa chữa tổn thương tế bào.
Tắm nước lạnh sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và tươi trẻ
Một số người nghĩ rằng tắm nước nóng sẽ tốt hơn, nhưng trong trường hợp này bạn nên sử dụng nước lạnh. Nước lạnh có thể làm co mạch máu của bạn, làm giảm các mảng xơ đỏ sưng tấy trên khuôn mặt của bạn do ngủ không đủ đêm qua. Ngoài ra, hãy đảm bảo sử dụng xà phòng có chứa chất dưỡng ẩm để làn da của bạn trông sạch sẽ, đủ ẩm và tươi sáng.
Uống nhiều nước để loại bỏ da mặt xỉn màu
Giữ cho mình đủ nước là một trong những cách tốt nhất để giữ cho khuôn mặt của bạn luôn tươi tắn và trông đẹp ở nơi công cộng. Nước khoáng mà bạn uống có thể ngăn ngừa sự hình thành của quầng thâm dưới mắt, làn da được giữ ẩm và không bị khô.
Tập thể dục trước khi hoạt động, tại sao không?
Đúng vậy, tập thể dục có thể giúp bạn tránh được khuôn mặt xỉn màu và khó coi. Bạn có thể dành khoảng 20 - 30 phút để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, từ đó bạn sẽ mạnh mẽ hơn để thực hiện mọi công việc trong ngày. Không chỉ vậy, tập thể dục còn được chứng minh là có tác dụng cải thiện tâm trạng xấu do ảnh hưởng của việc thiếu ngủ.
