Đau lưng khi thở? 4 điều này có thể là nguyên nhân

Đau lưng là một trong những tình trạng phổ biến nhất. Hiệp hội Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ cho biết phụ nữ bị đau lưng nhiều hơn nam giới. Đau lưng thường tập trung ở khu vực xung quanh cột sống, khiến phần trên cơ thể khó cử động. Nhưng trong một số trường hợp, nhiều người cũng kêu đau lưng khi thở. Cái gì gây ra nó? Kiểm tra các đánh giá trong bài viết này.

Nguyên nhân nào gây ra chứng đau lưng khi thở?

Sau đây là các nguyên nhân khác nhau gây ra đau lưng khi thở phổ biến nhất, cụ thể là:

1. Tổn thương

Tổn thương xương sườn lồng ngực do bong gân, gãy xương hoặc va đập vào vật cứng có thể gây đau lưng khi thở. Khiếu nại về cơn đau cũng có thể do chấn thương cơ, dây chằng và cấu trúc hỗ trợ cột sống. Hình dạng bất thường của cột sống, chẳng hạn như cong vẹo cột sống, vẹo cổ hoặc cong vẹo cột sống cũng có thể gây đau lưng khi bạn hít vào.

2. Nhiễm trùng phổi

Nhiễm trùng phổi có thể khiến bạn khó thở êm ái. Ví dụ, nếu bạn bị viêm phổi, có thể gây ra cảm giác khó thở và sốt. Các triệu chứng càng kéo dài, bạn sẽ cảm thấy đau thường xuyên hơn theo từng nhịp thở.

3. Thuyên tắc phổi

Thuyên tắc phổi là tình trạng xảy ra khi cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu trong phổi. Trong hầu hết các trường hợp, thuyên tắc phổi là do cục máu đông chảy đến phổi từ chân, hoặc có thể từ các bộ phận khác của cơ thể như xương chậu, cánh tay hoặc tim (huyết khối tĩnh mạch sâu). Tình trạng này có thể khiến bạn cảm thấy đau mỗi khi hít thở.

4. Béo phì

Đau lưng khi thở cũng thường gặp ở những người thừa cân hoặc béo phì. Thừa cân có thể gây áp lực rất lớn lên cột sống của bạn và làm tắc nghẽn đường thở, do đó có thể khiến bạn bị hụt hơi.

Nếu bạn vẫn không chắc chắn về nguyên nhân khiến lưng bị đau khi thở, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức để có được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Cách đối phó với chứng đau lưng khi thở

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm hoặc bớt đau lưng khi thở, nhờ đó bạn sẽ dễ dàng đi lại và vận động trở lại.

1. Sống một lối sống lành mạnh

Đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều này rất quan trọng để bạn không bị béo phì khiến lưng bị đau. Đừng quên rằng bạn cũng nên hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm tăng sức chứa của tim và phổi để bạn không dễ đổ mồ hôi.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước về các bài tập thể dục phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Đừng để các bài tập thể dục thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.

2. Đừng tạo gánh nặng cho lưng

Tránh các hoạt động gắng sức gây căng thẳng cho lưng là một lựa chọn khôn ngoan để xử lý lưng khi thở. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn không ép nâng hoặc mang vác vật nặng mà không sử dụng sự hỗ trợ. Bất cứ khi nào có thể, tốt hơn là bạn nên đẩy hơn là kéo hoặc mang các vật nặng. Nếu bạn phải nhặt một món đồ bị rơi xuống, hãy cúi xuống nhặt nó.

3. Ngừng hút thuốc

Hầu hết mọi người không nhận ra rằng hút thuốc thực sự có thể gây đau lưng khi thở. Nguyên nhân là do hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng đến xương. Do đó, những người hút thuốc lá sẽ dễ bị đau lưng hoặc nhức mỏi hơn. Đó là lý do tại sao, hãy ngừng hút thuốc ngay từ bây giờ nếu bạn muốn ngăn chặn cơn đau lưng tái phát.

Tin tốt là hầu hết các trường hợp đau lưng có thể biến mất khi nghỉ ngơi, vật lý trị liệu và thực hiện các hoạt động thể chất đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng phàn nàn của bạn không thuyên giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức để có phương pháp điều trị phù hợp.