4 Lợi ích của dầu gan cá đối với sức khỏe của trẻ em & bò tót; chào bạn khỏe mạnh

Bạn có thể quen thuộc với dầu gan cá tuyết. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm để chị em dễ dàng tìm kiếm. Không phải thường xuyên, nhiều bà mẹ cho con mình uống vì chúng được cho là có thể hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Trên thực tế, những lợi ích của dầu gan cá tuyết là gì và? Nào, hãy xem phần giải thích bên dưới.

Những lợi ích của dầu gan cá tuyết là gì?

Dầu gan cá tuyết là dầu được chiết xuất từ ​​gan của cá tuyết. Các loài cá tuyết nổi tiếng là cá tuyết Đại Tây Dương và cá tuyết Thái Bình Dương. Từ trước đến nay, dầu cá tuyết được cho là có tác dụng cải thiện sức khỏe của trẻ em vì hàm lượng dinh dưỡng cao. Có, dầu này có thể là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin D và axit béo omega-3, chẳng hạn như axit eicosapentanoic (EPA) và axit docosahexanoic (DHA).

Sau đây là những lợi ích của dầu cá tuyết.

1. Bảo vệ sức khỏe đôi mắt của trẻ em

Dầu gan cá tuyết là một nguồn giàu vitamin A. Một muỗng canh dầu này chứa 4080 microgam vitamin A, quá đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin A của trẻ em ở mọi lứa tuổi.

Ngoài việc cần thiết cho sự phát triển của tế bào, vitamin A cũng cần thiết để duy trì đôi mắt, tim, phổi và thận khỏe mạnh. Vitamin A chứa trong nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa tổn thương mắt, chẳng hạn như bệnh tăng nhãn áp. Bệnh tăng nhãn áp là một bệnh về mắt có thể làm tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến giảm thị lực.

Ngoài vitamin A, hàm lượng cao axit béo omega-3 trong dầu này cũng có thể giúp duy trì lưu lượng máu đến mắt. Điều này giữ cho thị lực bình thường của trẻ khỏe mạnh theo thời gian.

2. Phòng ngừa bệnh còi xương

Dầu cá tuyết cũng chứa nhiều vitamin D. Trong một muỗng canh có chứa tới 1360 IU vitamin D. Lượng này cũng quá đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin D hàng ngày của trẻ.

Vitamin D cần thiết trong thời kỳ đang phát triển của trẻ vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi để hình thành hệ xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D có thể gây ra bệnh còi xương, khiến xương không thể khoáng hóa. Điều này làm cho xương mềm và xương bị biến dạng. Dầu gan cá rất giàu vitamin D có thể giúp ngăn ngừa bệnh này.

3. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Hàm lượng axit béo omega 3 trong dầu cá tuyết là chất dinh dưỡng tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch của trẻ. Axit béo omega-3 là axit béo không bão hòa có thể bảo vệ tim bằng cách tăng mức cholesterol tốt và giảm mức chất béo trung tính. Ngoài sức khỏe tim mạch, các axit béo trong dầu cá tuyết cũng có thể hỗ trợ sự phát triển của não và hệ thần kinh của trẻ.

4. Tăng khả năng miễn dịch của trẻ

Dầu cá tuyết cũng có thể tăng khả năng miễn dịch của trẻ để trẻ không dễ bị ốm. Theo trích dẫn từ Livestrong, vitamin A trong dầu gan cá có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Một nghiên cứu trên Tạp chí Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ năm 2010 cũng báo cáo rằng dầu gan cá có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên (ARI).

Trẻ em có cần dùng dầu gan cá tuyết không?

Với nhiều lợi ích mà dầu gan cá mang lại, bạn với tư cách là cha mẹ có thể cảm thấy cần thiết phải cho con mình dùng loại dầu này. Tuy nhiên, người ta cũng lo ngại rằng việc cho trẻ uống dầu gan cá với liều lượng quá cao có thể gây ra tình trạng thừa vitamin A ở trẻ em. Vitamin A tan trong chất béo có thể được lưu trữ trong cơ thể với lượng dư thừa và gây ra những tác động xấu.

Vì vậy, nếu bạn đã cho trẻ dùng dầu cá tuyết, thì không nên cho trẻ dùng các loại thuốc bổ sung vitamin khác, đặc biệt là những loại có chứa vitamin A.

Ngoài ra, nếu trẻ được coi là có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau - chẳng hạn như rau và trái cây giàu vitamin A, sữa giàu vitamin D, cá béo và các loại hạt giàu axit béo omega-3, đứa trẻ có thể không cần thêm dầu gan cá. Trước khi cho trẻ dùng dầu cá tuyết, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

x

Cũng đọc: