Mục lục:
- Cách chọn sữa hữu cơ cho trẻ
- 1. Chọn các sản phẩm sữa hữu cơ đã được chứng nhận
- 2. Kiểm tra hàm lượng dinh dưỡng trong đó
- 3. Kiểm tra ngày sản xuất và hết hạn
- Quy tắc uống sữa hữu cơ cho trẻ em
Các sản phẩm được dán nhãn hữu cơ ngày càng có nhu cầu vì chúng được coi là tự nhiên và tốt cho sức khỏe hơn. Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, sữa hữu cơ còn mang đến hương vị khiến con bạn ngon miệng. Tuy nhiên, để trẻ em nhận được những lợi ích tối ưu, hãy đảm bảo rằng bạn không mua sản phẩm hữu cơ một cách bất cẩn. Cùng tham khảo những hướng dẫn chọn sữa hữu cơ phù hợp và an toàn cho trẻ trong bài đánh giá sau đây.
Cách chọn sữa hữu cơ cho trẻ
Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm sữa được dán nhãn hữu cơ. Điều này tất nhiên sẽ khiến bạn bối rối để xác định cái nào là thích hợp nhất. Vì vậy, để bạn không chọn nhầm, sau đây là một số điều bạn cần chú ý trước khi mua sữa hữu cơ cho trẻ.
1. Chọn các sản phẩm sữa hữu cơ đã được chứng nhận
Đôi khi đọc nhãn hữu cơ trên bao bì là không đủ để chắc chắn rằng sản phẩm bạn đang mua là tự nhiên. Điều này là do nhiều nhà sản xuất thực phẩm hoặc đồ uống tuyên bố rằng các sản phẩm họ bán là hữu cơ. Trên thực tế, không loại trừ trường hợp sản phẩm vẫn sử dụng các chất phụ gia hóa học khác nhau trong quá trình sản xuất.
Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn chọn các sản phẩm sữa đến từ các nhà sản xuất thực phẩm hữu cơ có giấy chứng nhận hữu cơ từ Viện Chứng nhận Hữu cơ (LSO). Chứng nhận này rất hữu ích để đảm bảo rằng các quy trình chăm sóc động vật và vắt sữa hữu cơ được giám sát nghiêm ngặt và tiêu chuẩn hóa. Do đó, các sản phẩm thực phẩm hữu cơ được chứng nhận được đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.
2. Kiểm tra hàm lượng dinh dưỡng trong đó
Trước khi mua sữa hữu cơ cho con bạn, điều quan trọng là phải chú ý đến các chất dinh dưỡng có trong nó. Chọn sữa hữu cơ có chứa dinh dưỡng cân bằng cho con bạn. Một số thành phần dinh dưỡng của sữa hữu cơ mang lại lợi ích tốt cho con bạn bao gồm:
- Carbohydrate
- Canxi
- Chất đạm
- Axit béo omega-3
- Vitamin E
- Vitamin A.
- Vitamin D
- Bàn là
- Vitamin B12
- Chất chống oxy hóa
Nhìn chung, sữa hữu cơ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt hơn sữa thông thường. Điều này là do những con bò sữa sản xuất sữa được ăn cỏ tươi, không có phân bón hóa học và thuốc trừ sâu. Bò sữa không được tiêm hormone tăng trưởng và không được dùng kháng sinh.
Phương pháp này được thực hiện để sữa thu được không chứa dư lượng hóa chất. Nguyên nhân là do dư lượng hóa chất có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người nếu tiêu thụ lâu dài.
Vì vậy, bạn không cần ngần ngại khi cho trẻ uống sữa hữu cơ. Lý do là, sữa hữu cơ không có hóa chất và tự nhiên hơn.
3. Kiểm tra ngày sản xuất và hết hạn
Ngoài hàm lượng dinh dưỡng, một điều nữa bạn cần chú ý khi mua các sản phẩm sữa hữu cơ cho trẻ là hạn sử dụng. Ngày hết hạn là giới hạn an toàn cho một sản phẩm thực phẩm hoặc đồ uống được tiêu thụ.
Nếu đã quá hạn sử dụng, chất lượng của đồ uống hoặc thực phẩm bạn mua thường sẽ giảm sút. Nó thậm chí có thể là những thực phẩm và đồ uống không thích hợp để tiêu thụ. Có một số điều khoản chỉ ra ngày hết hạn của mỗi sản phẩm sữa.
Ngày "Bán bởi" điều này có nghĩa là ngày cuối cùng sản phẩm ở mức chất lượng cao nhất. Trong khi ngày "Sử dụng bởi "Hoặc là" ngày hết hạn "Có nghĩa là ngày đó là ngày cuối cùng sản phẩm nên được sử dụng. Sau ngày này, chất lượng hương vị và kết cấu của sản phẩm thường kém đi.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bao bì của sản phẩm sữa bạn mua không bị hư hại và vẫn được niêm phong hoàn hảo. Bao bì bị hư hỏng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sữa hữu cơ mà con bạn sẽ uống.
Quy tắc uống sữa hữu cơ cho trẻ em
Về cơ bản, quy tắc uống sữa bò hữu cơ cho trẻ cũng giống như uống sữa bò thông thường. Trước khi uống loại sữa này, hãy đảm bảo rằng con bạn trên 1 tuổi và không bị bất dung nạp đường lactose.
Đồng thời đảm bảo rằng con bạn uống sữa này khi cần thiết. Nếu con bạn 2-3 tuổi, bạn chỉ cần cho uống tối đa 2 ly sữa hữu cơ mỗi ngày. Trong khi đó, nếu con bạn từ 4-8 tuổi thì có thể uống tối đa 2,5 ly sữa hữu cơ mỗi ngày. Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, trẻ em chỉ nên uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác tối đa 2-3 ly mỗi ngày.
Đừng quên cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cho trẻ từ các thành phần thực phẩm chính như carbohydrate, các món ăn phụ, trái cây và rau quả. Bằng cách đó, đứa con nhỏ của bạn có thể lớn lên và phát triển một cách tối ưu.
x
Cũng đọc:
