Nguyên nhân sưng bàn chân và cách xử lý

Nguyên nhân sưng bàn chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này thường xảy ra đối với phụ nữ mang thai có thể khiến bạn khó chịu và cũng có thể hạn chế vận động của bạn. Nói chung, nguyên nhân sưng bàn chân thường do chấn thương hoặc tích tụ chất lỏng. Tệ hơn nữa, tình trạng bàn chân sưng phù kèm theo các triệu chứng khác cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó. Có, nhiều thứ có thể khiến bàn chân bị sưng. Có gì không? Sau đó, làm thế nào để giải quyết nó?

Nguyên nhân gây ra sưng bàn chân là gì?

Chân bị sưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những điều nhỏ nhặt đến những điều nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh nghiêm trọng. Một số điều có thể gây sưng bàn chân là:

1. Mang thai

Phù chân là hiện tượng bình thường ở phụ nữ mang thai do những thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, sẽ là bất thường nếu sưng đột ngột hoặc quá mức. Đây có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật, thường phát triển sau 20 tuần tuổi thai.

2. Tổn thương

Chấn thương ở bàn chân hoặc mắt cá chân thường xảy ra khi bạn bước sai một bước cũng có thể khiến bàn chân của bạn bị sưng tấy. Một bước sai lầm có thể khiến dây chằng ở chân của bạn bị trượt hoặc bung ra, dẫn đến sưng bàn chân. Bạn có thể chườm phần chân bị sưng này bằng nước đá để giảm sưng.

3. Phù ngoại vi

Bàn chân bị sưng có thể xảy ra do phù ngoại vi, nơi chất lỏng trong máu rò rỉ ra khỏi mao mạch và tích tụ trong các mô. Điều này có thể do thừa cân, đứng quá lâu ở một chỗ, ngồi quá lâu ở một chỗ (ví dụ: khi ngồi trên ô tô hoặc máy bay), thời tiết ấm áp hoặc bạn đang có kinh nguyệt.

4. Nhiễm trùng

Nhiễm trùng cũng có thể là một nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy. Thông thường điều này xảy ra ở những người bị bệnh thần kinh do tiểu đường, nơi các dây thần kinh (đặc biệt là ở chân) đã bị tổn thương. Bàn chân của những người bị bệnh thần kinh tiểu đường không còn nhạy cảm với bất kỳ cảm giác vị giác nào, do đó, nhiễm trùng bàn chân dễ xảy ra hơn.

5. Suy tĩnh mạch

Suy tĩnh mạch là tình trạng máu không thể di chuyển từ tĩnh mạch chân về tim. Điều này là do van tĩnh mạch bị suy giảm hoặc yếu đi.

Kết quả là, máu trở lại phần dưới của cơ thể và có sự tích tụ chất lỏng ở cẳng chân. Điều này có thể dẫn đến thay đổi da, loét và nhiễm trùng.

6. Cục máu đông

Cục máu đông hoặc cục máu đông ở chân có thể cản trở dòng chảy của máu từ chân trở về tim, có thể gây sưng chân. Bạn nên đến bác sĩ kiểm tra nếu bị sưng ở một bên chân kèm theo đau, sốt và có thể đổi màu da ở chân.

7. Bệnh tim hoặc gan

Bàn chân bị sưng cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về tim, gan hoặc thận. Suy tim có thể gây tích tụ muối và chất lỏng trong bàn chân của bạn. Bệnh gan cũng có thể làm giảm sản xuất protein albumin (giữ cho máu không bị rò rỉ ra ngoài mạch máu), gây rò rỉ chất lỏng.

Bệnh thận cũng có thể gây tích nước trong cơ thể do thận hoạt động không bình thường. Tốt nhất bạn nên tự đi kiểm tra nếu bàn chân sưng phù kèm theo chán ăn, sụt cân và mệt mỏi.

8. Tuổi không còn trẻ

Khi chúng ta già đi, cơ thể không còn khả năng sản xuất một lượng lớn collagen. Trên thực tế, collagen là một loại protein đặc biệt, có nhiệm vụ duy trì độ đàn hồi, dẻo dai của da và ngăn ngừa tình trạng mất xương. Collagen cũng có tác dụng duy trì sức khỏe của các khớp xương của bạn. Mức độ chất béo trong cơ thể của bạn cũng giảm khi bạn già đi.

Các quá trình lão hóa khác nhau này sau đó làm phát sinh các vấn đề và bệnh tật khác nhau ở bàn chân.

9. Viêm màng ngoài tim

Viêm màng ngoài tim là tình trạng màng ngoài tim bị viêm lâu ngày, là màng giống như túi xung quanh tim. Tình trạng này gây khó thở và sưng phù ở bàn chân và mắt cá chân, đây là tình trạng mãn tính và nghiêm trọng.

Các nguyên nhân khác gây sưng bàn chân

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy. Vùng sưng tấy cũng có thể lan đến mắt cá chân và bàn chân. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của sưng bàn chân có liên quan đến một số yếu tố lối sống, chẳng hạn như:

• Thừa cân (o verweigh t). Thừa cân có thể làm giảm lưu thông máu, gây tích tụ chất lỏng ở bàn chân, mắt cá chân và lòng bàn chân.
• Hoạt động quá lâu. Đứng hoặc ngồi trong thời gian dài khiến chân không thể bơm chất lỏng cơ thể trở lại tim vì lúc đó cơ bắp không hoạt động.

Nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng cũng có thể do sử dụng một số loại thuốc. Một số loại thuốc có thể gây sưng bàn chân bao gồm:

• Steroid
• Estrogen hoặc testosterone
• Một số thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) bao gồm ibuprofen, naproxen, celecoxib và aspirin
• Thuốc điều trị bệnh tim như amplodipine và difedipine
• Một số thuốc tiểu đường bao gồm metformin

Ngoài ra, những loại thuốc này có thể làm giảm lưu thông máu do làm tăng độ nhớt của máu. Chà, đây là nguyên nhân khiến bàn chân sưng tấy.

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc của bạn đang gây sưng ở chi dưới. Không ngừng sử dụng thuốc cho đến khi bạn đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Chứng phù bạch huyết cũng có thể là một nguyên nhân khác khiến bàn chân bị sưng. Phù bạch huyết, được gọi là tắc nghẽn bạch huyết, phù bạch huyết gây ra tắc nghẽn trong hệ thống bạch huyết.

Hệ thống này bao gồm các hạch bạch huyết và mạch máu giúp mang chất lỏng đi khắp cơ thể. Sự tắc nghẽn trong hệ thống bạch huyết khiến mô bị sưng lên vì chất lỏng, dẫn đến sưng ở tay và chân.

Dấu hiệu sưng phù chân là gì?

Sưng chân có thể là một tình trạng phổ biến và không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, bàn chân bị sưng có thể là một dấu hiệu nguy hiểm và cần được bác sĩ điều trị ngay lập tức nếu:

• Bạn bị bệnh tim hoặc thận và bị sưng
• Bạn bị bệnh gan và bị phù chân
• Vùng sưng tấy đỏ và có cảm giác ấm khi chạm vào
• Nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn bình thường
• Bạn đang mang thai và bị sưng đột ngột hoặc nghiêm trọng
• Bạn đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà nhưng không có kết quả
• Tình trạng sưng tấy của bạn đang trở nên tồi tệ hơn

Trong một số trường hợp, các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như:

• Đau, áp lực hoặc tức ở vùng ngực
• Chóng mặt
• Sững sờ
• Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Khó thở hoặc thở gấp

Có thể có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về các triệu chứng nhất định, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Làm thế nào để đối phó với bàn chân bị sưng?

Sưng chân là một tình trạng sức khỏe rất phổ biến. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bệnh nhân ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa nó bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ hiện có. Một số điều bạn có thể làm để điều trị sưng bàn chân, đó là:

• Kê chân lên chỗ cao hơn. Nó cũng có thể làm giảm sưng tấy. Bạn có thể kê một chiếc gối cao trong khi ngủ hoặc tựa chân vào tường.
• Ngâm chân với muối Epsom. Ngâm chân trong nước lạnh có pha muối Epsom trong 15-20 phút có thể làm giảm sưng tấy ở bàn chân.
• Hạn chế ăn mặn. Hạn chế lượng muối ăn vào chỉ một thìa cà phê cho mỗi gan có thể giúp giảm sự tích tụ chất lỏng ở bàn chân của bạn.
• Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục có thể cải thiện lưu thông máu, giúp bạn không bị sưng bàn chân. Ngược lại, ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ phù chân. Di chuyển chân của bạn vài phút một lần khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
• Giảm cân. Giảm cân có thể giảm phù chân và giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn đã thực hiện phương pháp này nhưng tình trạng sưng phù ở chân vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra. Nó có thể được gây ra bởi một vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim, thận, gan hoặc tác dụng phụ của thuốc mà bác sĩ cần phải chăm sóc.

Nếu vết sưng của bạn liên quan đến thói quen sinh hoạt hoặc một chấn thương nhẹ, bác sĩ có thể sẽ chỉ định cho bạn phương pháp điều trị sưng bàn chân tại nhà. Thuốc trị sưng chân này có thể được bắt đầu bằng cách nghỉ ngơi, cải thiện lượng thức ăn, v.v.

Nếu vết sưng của bạn là kết quả của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác, trước tiên bác sĩ sẽ cố gắng điều trị tình trạng cụ thể đó.

Có thể giảm sưng bằng thuốc theo toa, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu. Tuy nhiên, những loại thuốc trị sưng chân được kê đơn này có thể gây ra tác dụng phụ và thường chỉ được sử dụng nếu các biện pháp điều trị tại nhà không hiệu quả.

Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật để điều trị tình trạng sưng tấy cho bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể được thực hiện

Có một số cách để đối phó với bàn chân bị sưng tại nhà bao gồm:

• Nâng cao chân của bạn bất cứ khi nào bạn nằm xuống. Hai chân nên nâng cao sao cho cao hơn tim. Bạn có thể đặt gối dưới chân để thoải mái hơn.
• Vận động và tập trung vào việc duỗi và di chuyển chân của bạn.
• Cắt giảm lượng muối ăn vào, điều này có thể làm giảm lượng chất lỏng có thể tích tụ ở bàn chân của bạn.
• Tránh mặc quần tất và các loại quần áo bó sát quanh đùi.
• Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, hãy cố gắng giảm cân nặng lý tưởng theo chiều cao của bạn.
• Mang vớ nén hoặc tất chân.
• Đứng hoặc đi bộ ít nhất một lần mỗi giờ, đặc biệt nếu bạn vẫn ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
• Nếu nguyên nhân khiến bàn chân của bạn bị sưng là do tác dụng phụ của việc sử dụng một số loại thuốc thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Không bao giờ ngừng, giảm hoặc tăng liều lượng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ. Bác sĩ sẽ cung cấp các lựa chọn thuốc khác phù hợp với tình trạng của bạn.

Mang vớ nén hoặc tất chân để điều trị bàn chân bị sưng

Vớ nén là một loại tất dệt kim đàn hồi được thiết kế đặc biệt để tạo áp lực lên bàn chân của bạn. Mục đích là tạo sự thông suốt cho tuần hoàn máu. Vớ nén chặt vào chân, sau đó nới dần lên đến bắp chân.

Áp lực lên bàn chân và mắt cá chân giúp các mạch máu bơm máu để có nhiều máu hơn về tim và ít máu bị dồn ứ ở vùng chân và bắp chân.

Do đó, vớ nén không chỉ giúp giảm sưng và đau chân mà còn có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng nghiêm trọng như hình thành cục máu đông.

Khi nào bạn cần mang vớ nén?

Tất nén thường được bác sĩ khuyên dùng nếu lưu thông máu ở chân bị tổn thương và khiến chân bị sưng. Nói chung là do các vấn đề liên quan đến mạch máu. Nếu đôi chân của bạn cảm thấy nặng nề vào ban đêm hoặc bạn bị sưng hoặc đau, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề này.

Tiếp theo, bác sĩ sẽ xác định xem bạn có cần sử dụng vớ nén hay không. Việc sử dụng vớ nén thường được yêu cầu đối với những chân bị sưng sau:

• Suy tĩnh mạch mãn tính. Tình trạng này xảy ra khi các van trong mạch máu của bạn bị hư hỏng khiến chúng không thể bơm máu đến tim của bạn một cách bình thường.
• Huyết khối tĩnh mạch sâu (huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc DVT).
• Giãn tĩnh mạch, là các tĩnh mạch mở rộng do các vấn đề về van hoặc thành mạch máu yếu. Do đường kính mở rộng, áp lực bình thường không đủ để bơm máu trở lại tim.
• Gân nhện. Tuy không nặng như suy giãn tĩnh mạch nhưng không may tình trạng này có thể phát triển thành suy giãn tĩnh mạch. Liệu pháp nén có thể ngăn chặn quá trình này hoặc ít nhất là làm chậm quá trình này.
• Thai kỳ. Các tĩnh mạch chân luôn bị ảnh hưởng khi mang thai. Thường thì phụ nữ mang thai hay bị phù chân do tử cung to ra chèn ép lên các mạch máu và sự xuất hiện của các hormone làm giãn mạch.
• "Hội chứng hạng phổ thông". Hội chứng này được đặt tên vì nó liên quan đến việc chân bạn bị hạn chế chuyển động trên các chuyến bay đường dài hoặc các chuyến đi dài bằng tàu hỏa hoặc ô tô. Khi dòng chảy của máu bị kìm hãm, máu sẽ dễ bị đông lại, có thể gây hậu quả nghiêm trọng khi di chuyển đến phổi hoặc tim.