Thân nhiệt nóng do tăng thân nhiệt có thể gây mất nước trầm trọng

Thân nhiệt nóng đồng nghĩa với triệu chứng sốt. Tuy nhiên, nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột và không tự nhiên có thể do tăng thân nhiệt. Tăng máu phải được theo dõi, đặc biệt là đối với những người sống ở các nước có khí hậu nóng, chẳng hạn như Indonesia. Tăng thân nhiệt là một tình trạng có thể gây tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng.

Tăng thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể nóng lên bất thường

Tăng thân nhiệt không phải là cơn nóng hay cơn nóng thông thường của bạn. Tăng thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng mạnh và xảy ra đột ngột trong thời gian ngắn, nhưng cơ thể bạn không thể hoặc không có đủ thời gian để đổ mồ hôi để làm mát.

Thân nhiệt nóng do tăng thân nhiệt thường xảy ra do tiếp xúc với nhiệt độ nóng từ môi trường xung quanh nằm ngoài giới hạn chịu đựng của cơ thể, ví dụ khi thời tiết nóng bức bất thường. Tăng thân nhiệt cũng có thể được kích hoạt bởi sự mệt mỏi do hoạt động thể chất gắng sức, làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn, chẳng hạn như tập thể dục trong ngày trong thời gian dài.

Những người làm việc trong môi trường có nhiệt độ nóng dễ bị tăng thân nhiệt, chẳng hạn như ngư dân, nông dân, lính cứu hỏa, công nhân hàn, công nhân nhà máy, hoặc thậm chí công nhân xây dựng.

Dùng một số loại thuốc cũng dễ khiến bạn bị say nắng. Ví dụ, thuốc tim và thuốc lợi tiểu. Hai loại thuốc này có thể làm giảm khả năng tự làm mát của cơ thể thông qua bài tiết mồ hôi. Những người bị tăng huyết áp và đang ăn kiêng ít muối cũng có nguy cơ bị tăng thân nhiệt.

Các dấu hiệu và triệu chứng tăng huyết áp

Tăng thân nhiệt thường đi kèm với các triệu chứng mất nước. Nói chung, đây là một số triệu chứng phổ biến có thể phát sinh khi bạn bị tăng huyết áp:

• Chóng mặt
• Mệt mỏi
• Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy
• Khát nước
• Đau đầu
• Lú lẫn (khó tập trung / khó tập trung)
• Nước tiểu sẫm màu (dấu hiệu mất nước)
• Chuột rút cơ chân, cánh tay hoặc bụng
• Màu da nhợt nhạt
• Đổ quá nhiều mồ hôi
• Tim đập nhanh
• Phát ban, mụn đỏ trên da
• Sưng tay, bắp chân hoặc mắt cá chân (triệu chứng phù nề)
• Ngất xỉu

Không nên bỏ qua tình trạng thân nhiệt quá nóng này. Nếu không được điều trị đúng cách, chứng tăng thân nhiệt có thể phát triển thành đột quỵ do nhiệt, gây tổn thương não và các cơ quan quan trọng khác. Say nóng thậm chí có thể gây tử vong.

Làm thế nào để điều trị tăng thân nhiệt?

Nếu bạn hoặc những người xung quanh gặp các triệu chứng của tăng thân nhiệt, điều quan trọng là phải ra khỏi vùng nóng ngay lập tức và nghỉ ngơi trong phòng điều hòa nhiệt độ hoặc nơi mát mẻ và có bóng râm.

Sau đó, uống nhiều nước để khôi phục mức điện giải trong cơ thể, nhưng tránh caffeine và rượu. Cởi bỏ quần áo chật và thay quần áo mỏng thấm mồ hôi tốt, chẳng hạn như vải cotton.

Thực hiện các biện pháp làm mát như điều chỉnh quạt hoặc chườm khăn lạnh vào các điểm xung huyết, chẳng hạn như trên cổ, nách và khuỷu tay sâu. Tắm nước lạnh là được.

Nếu quy trình không thành công trong vòng 15 phút hoặc nhiệt độ lên đến 40 độ C, hãy tìm sự trợ giúp y tế khẩn cấp. Tình trạng này dễ tiến triển thành say nóng.

Sau khi hồi phục sau tình trạng tăng thân nhiệt, bạn có thể sẽ nhạy cảm hơn với nhiệt độ cao trong vài tuần tới. Vì vậy, bạn nên tránh hoạt động thể chất quá lâu khi thời tiết nắng nóng và bỏ qua các bài tập thể dục cho đến khi bác sĩ bật đèn xanh cho bạn hoạt động bình thường trở lại.

Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng để không xảy ra tình trạng tăng thân nhiệt?

Bước đầu tiên trong việc ngăn ngừa chứng tăng thân nhiệt là nhận biết các nguy cơ và triệu chứng. Điều này có thể xảy ra nếu bạn làm việc hoặc thường xuyên ở trong các tình huống và điều kiện nóng. Bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

• Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường nóng nực, hãy nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ hoặc có điều hòa nhiệt độ
• Đừng làm nóng bên ngoài khi bạn không cần thiết. Bảo vệ bạn khỏi nhiệt tốt hơn là phát triển chứng tăng thân nhiệt
• Giữ nước càng nhiều càng tốt. Uống nước hoặc đồ uống có chứa chất điện giải sau mỗi 15 đến 20 phút có thể giúp bạn không bị mất nước.
• Mặc quần áo thấm mồ hôi khi ra ngoài trời nắng nóng. Đội mũ để che bớt nắng nóng hắt vào mặt.