4 Cách xử lý khi bị đau tức ngực khi mang thai mẹ cần biết

Đau ngực đột ngột thật đáng lo ngại. Đặc biệt là nếu tình trạng này xảy ra trong thời kỳ mang thai, thực tế là bạn phải chăm sóc bản thân và em bé trong bụng mẹ nhiều hơn. Vậy đau ngực khi mang thai nên làm gì?

Tại sao bạn cảm thấy đau ngực khi mang thai?

Nhìn chung, đau tức ngực khi mang thai thực chất là tình trạng bình thường do sự thay đổi sinh lý của cơ thể. Sự phát triển của tử cung ngày càng lớn sẽ gây áp lực lên cơ hoành, do đó gây ra cảm giác khó chịu ở ngực.

Trên thực tế, những thay đổi về kích thước ngực ngày càng lớn hơn khi mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước của xương sườn. Kết quả là, các xương sườn sẽ mở rộng quá, gây áp lực lên lồng ngực, đôi khi cũng gây ra tình trạng khó thở.

Tuy nhiên, Karen Deighan, MD, FACOG, với tư cách là bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Gottlieb Memorial thuộc Hệ thống Y tế Đại học Loyola, giải thích một ngoại lệ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau ngực khi mang thai có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe khác.

Bao gồm chứng khó tiêu, tăng axit trong dạ dày (ợ chua), áp lực từ thai nhi đang lớn và căng thẳng. Thậm chí, đôi khi tình trạng này còn có thể do các vấn đề khác trong cơ thể gây ra nghiêm trọng hơn. Ví dụ, các cơn đau tim và cục máu đông trong tĩnh mạch (huyết khối tĩnh mạch sâu), các cơn đau tim, bệnh tim mạch vành và bệnh tim bẩm sinh.

Hai bệnh lý này khá nguy hiểm thường không chỉ gây đau tức ngực khi mang thai mà còn kèm theo các triệu chứng khác. Bắt đầu từ khó thở, chóng mặt, tim đập nhanh, đổ mồ hôi lạnh, thậm chí ho ra máu.

Làm thế nào để đối phó với tình trạng đau tức ngực khi mang thai?

Bác sĩ sẽ cung cấp một số loại thuốc cho một số trường hợp đau ngực khi mang thai. Thông thường, nếu tình trạng này gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày vì nó kèm theo chóng mặt, khó thở và cơ thể suy nhược, Bạn sẽ được khuyên nên tiêu thụ nhiều vitamin, cũng như tăng cường đa dạng các loại thực phẩm hàng ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Đặc biệt là các khoáng chất sắt, canxi và magie.

Nhưng bên cạnh đó, một số phương pháp điều trị sau đây cũng có thể giúp đối phó với chứng đau ngực khi mang thai:

1. Chú ý đến tư thế cơ thể

Nếu suốt thời gian qua bạn đã quen với tư thế ngồi thõng vai, dù là ngồi hay đứng, bạn nên thay đổi tư thế đó ngay từ bây giờ.

Tư thế khom lưng có thể ảnh hưởng đến phổi, khiến chúng dường như không có đủ chỗ để thở.

Giải pháp, hãy cố gắng luôn ngồi và đứng ở tư thế thẳng để quá trình thở được thuận lợi đồng thời giải quyết cơn đau tức ngực khi mang thai.

2. Quản lý căng thẳng

Dành thời gian vài lần một tuần để tham gia lớp học yoga hoặc thiền. Hoặc nếu thích, bạn cũng có thể thực hiện một số hoạt động tự trấn tĩnh tại nhà.

Tập thiền hoặc yoga có thể đủ để giúp cơ thể xoa dịu khỏi căng thẳng và mệt mỏi dường như khiến cơ thể quá tải. Bằng cách đó, có thể giảm thiểu khả năng bị đau ngực khi mang thai.

3. Tránh các tác nhân gây ra từ thức ăn và đồ uống

Trong thời kỳ mang thai, bạn không nên hút thuốc, uống rượu, ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và cay, và tiêu thụ caffeine. Trà, cà phê và sô cô la là những nguồn cung cấp caffeine và lượng tiêu thụ phải được hạn chế hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn.

Về bản chất, tránh tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống có thể gây ra các vấn đề trong hệ tiêu hóa càng nhiều càng tốt. Vì điều này sẽ kích hoạt tăng axit trong dạ dày khiến ngực bị đau khi mang thai.

Thay vào đó, hãy tiêu thụ thực phẩm và đồ uống an toàn hơn và có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Bạn cũng có thể chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ hơn nhưng thường xuyên để ngăn ngừa chứng đau dạ dày và axit dạ dày tăng lên.

4. Nghỉ ngơi đầy đủ

Không nên hoạt động quá sức vì sợ đau tức ngực khi mang thai. Ngoài ra hãy đảm bảo thời gian nghỉ ngơi của bạn vừa đủ, hay còn gọi là không quá nhiều và không quá ngắn.

Để được thoải mái hơn, hãy thử kê một chiếc gối cao hơn để làm điểm tựa cho đầu khi ngủ. Phương pháp này sẽ giúp bạn thở thoải mái hơn.

Nhưng hãy nhớ, tránh nằm ngay hoặc ngủ sau khi ăn vì có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

Bạn có nên gặp bác sĩ không?

Mặc dù hiếm gặp, nhưng đau ngực khi mang thai có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng. Ví dụ, một cơn đau tim, nhịp tim bất thường hoặc tắc nghẽn các cục máu đông trong mạch máu.

Đừng trì hoãn để bác sĩ kiểm tra tình trạng của bạn nếu cơn đau ngực kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như chóng mặt, khó thở và suy nhược.

Tuy nhiên, nếu cảm giác khó chịu ở ngực chỉ xuất hiện trong chốc lát và không còn cảm giác nữa thì bạn không cần quá lo lắng.

Bạn có thể truyền đạt những phát triển hoặc phàn nàn mà thỉnh thoảng hoặc thường xuyên xuất hiện với bác sĩ mỗi khi bạn khám thai. Bằng cách đó, bác sĩ có thể điều trị sớm nhất có thể tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn.

x